日記 – ページ 56

邪魔です。

対流型ストーブを買ったけれど
朝から昼にかけては散歩に行くのに、つけたり消したりするので
石油ファンヒーターを使っています。
さて月曜日の午前中は仕事に行く前に、食事の仕込み。
朝のスープ用に、スープの元を大量に作ったり
夜の酢の物や、サラダを作っておいたり。
よくする仕込みは、ニンジンを3本ぐらい千切りして、マリネする事。
サラダにすぐ使えるし、お弁当の炒め物の色どりに
パッと使えるし、お弁当用だけの切り干し大根とかにも
すぐに使えて、とっても便利です。
それに私はなぜか千切りが好き。
トントン　トントンと切っていると無になれるからかな～？[:ダッシュ:]
という事で今日も仕込み。
寒かったので、ファンヒーターを15度に設定し、自分にだけ
向けていたら、、、、シンがぁ、、、、（この時、室温13度）
とことことやってきて、ファンヒーターの真ん前を陣取って
座ったもんだから、とってもとっても邪魔でした。笑
ワタシ、シンの向こう側の数センチに立って、台所仕事してました。。。

寄り添ってます。笑

ワタシが夕食を作っていると、足元をウロウロ、ウロウロしているシン。
何度も「じゃまーーーー。危ないよー」と言われ続けてます。
若い頃はこんな事、あんまりなかったのになぁ。
おなかが空いているのかなぁ？
今日もさんざん邪魔にされ、しぶしぶあきらめたと思ったら
ソファーでパソコンをしていたダンナの隣に、ちょこんと寄り添ってました。

この姿も若いときはみられなかった事。
ワタシのそばをうろついているのも、なにかもらおう魂胆ではなく
単に寄り添っていたいのかな？
そうだとしたら、邪魔扱いは切なすぎるねぇー。[:ダッシュ:]

おニューのストーブ

本日はダンナは土曜日出勤。
先週の社員旅行といい、今週の土曜日出勤といい
コテージのキャンセルは、本当にあの週末しか行ける可能性が
なかったのだから、ラッキーだったよなぁ～。
という事で、本日も一人と一匹の週末。
そんな今日、ストーブが届きました♪
我が家は主に石油ファンヒーターですが、夜だけはストーブを
使おうという事で購入。キャンプで使用している反射型とは違う
部屋の真ん中に置く、対流型のストーブ。

ガラス筒に炎がレインボーに映り、見た目もキレイ♪
このストーブ、どちらかと言うと前方向はそれほど
熱くなく、上が熱いのでシンがストーブの真ん前に座り
焦げそうになるのを防げそうです。

寝かたは、●の字

朝起きて、リビングに入ったら、まずシンを確認しますが
寒かったのかな？
今日は目も鼻も足で隠して、こんなすごい恰好で寝てました。
人間はよく「大」の字になって寝ると言ったりするけど
シンは「つ」の字だね。笑

ワンコってほんとカラダが柔らかいなぁぁ～。

骨は大事！

今日のあさイチは骨の話題でした。
なにやら骨が元気だと、筋肉も発達し、免疫力を高めて、糖尿病や
認知症も予防、、、。骨が単なる体を支えるものだけでなく
いろんな臓器に指令を出している事が判明したと。
実験マウスちゃんに、骨の細胞だけが活性化しない注射を打ったら
若いマウスちゃんが2週間ほどで筋肉もなくなり、ヨボヨボで全然歩けなく
おじいちゃみたくなっている映像がっ。。。。←衝撃でした。涙
（実験後、マウスちゃんはもとの若いカラダに戻りました。。。ほっ）
ねずみも骨が大切なら、シンだって骨が大切だよね。
ちなみに日光浴が骨を強くする事、必須。
番組内では20代の女性が肌を白く保ちたいがために
日焼け止め、日傘などを紫外線を徹底的に防御していたら、なんと
骨粗しょう症になっていたらしく、本を数冊持っただけで圧迫骨折してしまったと！
70代のうちの母親でも、3週間ほどで歩けるようになったのに
その方、なんと半年寝たきりだったそうです！
なのでいい骨を作るには日光浴はとっても大事。
そう考えたら、シンとの散歩のおかげで、ワタシの骨にもいい影響があるんだなぁ。
でもふと？昔は当たり前だった外飼いのワンコに比べたら
現代のワンコって日光浴がものすごく足りないんじゃないの？
（ガラス越の日光浴では、骨に大切なビタミン D は作らないそうです。。。）
ちょうどおひさま求めて、シンがリビングをうろうろしていたので
抱っこして二階の部屋へ連れて行ってあげましたー。
最近は自分から二階に行けなくなったから、前より日光浴の時間が減ったよね。
シニアになった今こそ、日光浴が大事じゃん！

二階に連れてきてもらったシンは、なんだかうれしそうでした。

いつまでも骨が丈夫で元気でいてほしいもの♪
これからは、おひさまでていたら連れてきてあげるねー。

日光浴のために窓を全開にしていたけど、気持ちよさそうに寝てました。

お見送り

最近仕事に行くときは、シンがソファーで寝ている事が多くて
言ってくるよ～と言っても、熟睡していたり、顔をもちあげる程度だったり。
でも今日は、たまたま起きていたから声をかけると
お見送りに玄関の見える廊下まで来てくれました。
でもぉぉぉぉ。

それギャグ？
このカーテン。シンの留守番中。
リビングのドアをあけたままでも、（夏場）冷気が出ない　
（冬場）冷気が入らないための、カーテンなのたけど。
お見送りは、そのカーテン越し。。。。
その横着ぶりな、お見送りって、どうなんでしょー？
思わず笑って、写真撮って「行ってきまーーーす」と手を振ったけど。
見えてるのかしら？

留守番週末 & yuki 日記

本日ダンナは社員旅行。
と言っても、ここ数年は旅行でなくて日帰り。
今年はスカイツリーと、屋形船だってさぁ～。いいな～。
ちなみに我が家。スカイツリーは、空いたら行こうといいつつ
まだ行っていなかったのでダンナ一人に、先を越されちゃったな。
…という事でシンとお留守番の週末でした。

あっ、でも私はヨガに行きました。
ちなみに今月から　ヨガ →　ホットヨガ　に転向しました。
大好きな先生のところは、やっぱりちょっと遠いので、そちらは年に数回
顔を出すとして、毎週通うところは近いホットヨガスタジオと契約。
ホットヨガ。
いや～、ものすごい汗です！！
下向いたりすると、ボタボタボターーーーーーっと汗が垂れます。
汗が目に入るから、ヘアバンドしたいぐらい。←誰もしてないので、できないけど。[:汗:]
そして帰りは自分の汗をたっぷり吸った、ウェアとタオルで鞄の重いこと。。。。
こんなにワタシの体内から、水分でたんかいっ！って感じ。笑
でも寒い冬には、なかなかヨイです。
それにまた日々筋肉痛を体感できてうれしい！
なーーんて、ボディビルダーみたいな怪しい発言かな？笑